11 MOTIVOS PARA COMEÇAR A PRATICAR YOGA

1- O aumento da flexibilidade articular e do alongamento muscular protegem nosso corpo de lesões e impactos.

2- Quando passamos a o observar a respiração, passamos a nos perceber no momento presente. Ela tem o poder de estabilizar emoções, diminuir ansiedade e conduz a nossa atenção para que possamos nos sentir de fora pra dentro.

3- Quando desenvolvemos a consciência corporal, passamos a perceber com mais atenção tudo o que acontece com o nosso corpo  através de sensações. Esta é a maneira como nosso corpo se comunica com a gente. O tempo todo.

4- Aprender a levar a consciência para o corpo amplia nossas percepções físicas e, consequentemente, emocionais e mentais.

5- O fortalecimento muscular proporcionado pelo Yoga torna o nosso corpo naturalmente tonificado.

6- O treinamento de abstração dos sentidos e concentração desenvolvem foco.

7- A meditação tem o poder de expandir a nossa consciência, desenvolvendo a intuição.

8- As técnicas de contrações abdominais (que geram desintoxicação) e diversas posições corporais (como torções e flexões laterais do tronco) aceleram o metabolismo e fazem com que todos os órgãos internos funcionem melhor.

9- Técnicas de posições invertidas oxigenam o nosso cérebro e irrigam de sangue os órgãos superiores aumentando a nossa disposição e lucidez para trabalhar, estudar, criar e praticar esportes.

10- Quando nos conhecemos mais, temos a capacidade de enxergar o mundo com mais lucidez. Passamos a enxergar o universo como um todo em que ninguém , nem nada, está separado. Somos todos um, atuando através de uma individualidade chamada ego.

11- Com a experiência na prática, aprendemos que ao nos transformar, transformamos o mundo ao nosso redor. Simplesmente.